Jógaoktatóként nagyon fontosnak tartom, hogy a hozzánk érkező, gyakorolni kívánó emberek olyan élményt kapjanak, ami valóban segít nekik a harmóniához vezető úton, ahol a jóga pusztán eszköz. A jóga fizikumunkra gyakorolt vitathatatlan hatását a tudatos légzéssel és az ászanák pontos végzésével érhetjük el, így minden jógaórát légzéstudatosítással kezdünk. A hagyományos jógaórán szanszkritul hangzanak el az ászanák nevei, ezzel is segítve a befelé figyelést, a meditációt. A nálunk gyakorolt Yoga Flow „egy dinamikus sorozat, melyben az astanga vinyásza jóga meditációs technikáit és egyes ászanáit is alkalmazzuk”.

Amire a foglalkozáson szükséged lesz: kényelmes, de nem túl lenge öltözék és egy kis törülköző; akinek van, hozhat saját jógamatracot is

Fontos: a jógaóra előtt legalább egy, de inkább két órával már ne együnk!

Forrás: Muditayoga, Czapári Edit